» Vis comme si l’instant le plus important était le moment que tu vis maintenant » – Jack Kornfield.
Allier surf et pleine conscience pour goûter profondément des sensations extraordinaires ressenties instant après instant dans l’environnement océanique avec Olivier De Keyser, instructeur de pleine conscience MBSR. Au cours de ce séjour, nous allons entraîner à la fois notre corps et notre esprit à être présent à chaque instant, avec à la fois détente, calme, présence, force et souplesse grâce aux pratiques du surf et de la méditation pleine conscience. Un séjour pour prendre soin de son corps et de son esprit, en étant inspiré par la nature environnante dans un lieu éco responsable.
Dates du stage Surf & Méditation
Du 31 mai au 6 juin 2020
Programme surf sur les vagues d’Hossegor et Seignosse
5 cours de surf de 1h30, du jeudi au dimanche (possibilité d’ajouter un cours supplémentaire le lundi)
Encadrement par moniteur diplômé d’Etat durant les cours de surf
Assurance individuelle/licence école FFS
1 h de théorie surf
Une séance photos souvenirs de votre séjour surf
Matériel surf à disposition avant ou après les cours, pour le séjour
Programme Méditation Pleine Conscience
5 jours de redécouverte de soi et de son environnement au travers de la pleine conscience avec Olivier De Keyser, instructeur de pleine conscience MBSR (Mindulness-Based Stress Reduction ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)
Chaque jour, entrainement à aiguiser nos perceptions au travers d’un sens différent.
Une pratique aura lieu le matin et une autre en fin de journée. L’invitation sera de rester présent et curieux entre les 2 séances.
Hébergement au surf camp Natural Surf Lodge
6 nuits (draps inclus) du dimanche 15h au samedi 10h* en chambre partagée de 1 à 4 personnes, douche et wc indépendants, système de climatisation réversible
6 petits-déjeuners bio
Une serviette de bain
Boisson de bienvenue, thé et café en livre-service
* possibilité de laisser ses bagages au Lodge pour profiter de la dernière journée !
Accès à tous les aménagements du Lodge sans supplément :
– Espaces de vie : grange rénovée en salle commune équipée d’une cuisine spacieuse et d’une salle à manger (repas en gestion libre) avec billard, baby-foot, coin lecture et TV/vidéo, station Wii, ordinateur et Wifi, four à pain, plancha, BBQ traditionnel.
– Espaces détente : jacuzzi 12 places chauffé à 33°C, hammam, terrasse solarium, hamacs, cabane dans les arbres.
– Équipements sportifs : VTT, canoës, Stand Up Paddle, Badminton, trampoline, Bowl de skate.
Options avec supplément :
Transferts depuis l’aéroport ou la gare de Biarritz ou la gare locale de St Vincent de Tyrosse.
Déplacements sur les spots de surf, en centre ville Hossegor ou zone artisanale.
Hébergement en bungalows privés
NB : la prestation méditation est à régler directement à l’intervenant.
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